David Barlow, Ronald Rapee, Sarah Perini - In 10 stappen je str

Schrijver:
Titel: In 10 stappen je stress beheersen met aandacht voor je leefstijl
ISBN: 9789057124235
Taal: Nederlands
Uitgever: Nieuwezijds b.v.
Bijzonderheden: Goed, 2015, Paperback
Prijs: € 13,50
Verzendkosten: € 5,50 (binnen Nederland)
Meer info:
Je kunt stressvolle situaties niet voorkomen, maar je kunt wel je leefstijl aanpassen zodat je beter met dit soort situaties kunt omgaan. Dit praktische boek biedt een eenvoudig maar wetenschappelijk getest programma dat:* de oorzaak van je stress vaststelt* je praktische kalmeringstechnieken leert, onder andere met mindfulness* bewezen effectief is en je stap-voor-stap begeleidt* een realistische aanpak biedt om stress te verminderenDit boek leert je waardevolle nieuwe vaardigheden waarmee je je stress kunt terugbrengen tot een beheersbaar niveau. * Met online materialen via www.nieuwezijds.nl.
Verder lezen

Afbeeldingen (Klik om te vergroten)

David Barlow, Ronald Rapee, Sarah Perini - In 10 stappen je stress beheersen met aandacht voor je leefstijl