- Hoe houd je alles in balans? Esther van Diepen, schrijver van de bestsellers Gezond & Energiek Zwanger en Fit & Energiek na de Bevalling, laat je in haar derde boek ontdekken hoe je de hectiek de baas blijft, Aan de hand van de vier pijlers Sport, Gezonde voeding, Ontspanning & Organisatie van huis en werk, stel je een plan van aanpak op en bereik je wat je wilt: energiek balanceren tussen werk, gezin en jezelf. In dit praktische boek vind je ook 5 minute workouts, supergezonde snelle recepten en verhalen van andere topvrouwen. Esther van Diepen is moeder van vier kinderen, trainer, life coach en oprichter van Mom in Balance. Ze ontwikkelt sportprogramma's voor (aanstaande) moeders.


Aan de hand van vier pijlers - Sport, Gezonde voeding, Ontspanning & Organisatie van huis en werk - geeft Esther van Diepen aan hoe vrouwen energiek kunnen balanceren tussen werk, gezin en zichzelf. De auteur schreef dit boek op basis van haar eigen ervaringen en die van vele andere vrouwen die zij Topvrouwen noemt: iedere vrouw die het moederschap combineert met het blijven waarmaken van haar ambities is een topvrouw'. Het boek bestaat uit vier stappen die respectievelijk gaan over de actieve moeder, de gezonde moeder, de relaxte moeder en de werkende moeder. Op de vraag aan de auteur wat haar gouden tip is voor meer energie en balans antwoordt ze dat het goed is voor jezelf te zorgen, hard te werken en positief te denken. Daarvoor is het nodig voldoende tijd voor jezelf te nemen en te onderzoeken wat jij nodig hebt om lekker in je vel te zitten, je happy te voelen en een gevoel van balans te ervaren. Ze gaat ervan uit dat als je echt iets wilt alles mogelijk is. Mits je de ruimte neemt om je plannen vorm te geven en ermee aan de slag te gaan. Het boek is mooi vormgegeven, bevat talloze nuttige tips, zoals het formuleren van overzichtelijke doelen, het bespreken van je motivatieplan met je directe omgeving en accepteren dat goede en minder goede momenten elkaar afwisselen.