- Killerbody te vormen én te behouden. Met haar Killerbody dieet is een gezond en strak lichaam in 3 stappen voor iedereen binnen handbereik!
Het boek geeft je een 12-weken dieetplan, voedingsschema’s, trainingsschema’s inclusief stap-voor-stapfoto’s en lekkere maar ook snelle en makkelijke recepten, inclusief boodschappenlijstjes. Het is een compleet programma voor mannen en vrouwen! Met het Killerbody dieet zul je gezond afvallen en in 12 weken een strak lichaam hebben!
Fajah is met haar website en Instagramaccount Mykillerbodymotivation in korte tijd uitgegroeid tot een boegbeeld op het gebied van sport en voeding en is in Nederland de absolute koningin van de fitgirls.


Dit boek bevat 24 recepten. Meer recepten? Bekijk Killerbody - deel 2: 100 snelle en slanke recepten.

Laat Fajah Lourens je in 2018 helpen om jouw doelen te bereiken met de Killerbody Agenda

Lees hier het interview met Fajah Lourens over haar boek Killerbody.


Afvallen én fit worden; dat is het motto van het lifestyle boek van auteur Fajah Lourens (1981). In twaalf weken, verspreid over drie fases, gewicht verliezen en fit worden door middel van een voedingsplan én een intensief trainingsschema. Elke fase houd je een maand aan. Per fase is er een uitgewerkt weekmenu, een driedaags overzicht met duidelijk uitgebeelde intensieve sportoefeningen en veel handige tips en feiten. Je leert over koolhydraten en eiwitten, over hoeveel calorieën jouw type lichaam nodig heeft, hoe je gezond boodschappen doet én hoe je net als Lourens die mooie billen krijgt. Achterin uitgewerkte recepten, boodschappenlijstjes en variatielijstjes. Lourens heeft dankzij haar inspirerende Instagram MyKillerBodyMotivation al meer dan 120.000 volgers die elkaar stimuleren en updates plaatsen. Het boek is op een zeer vlotte en inspirerende manier geschreven. Het geheel ziet er duidelijk, aantrekkelijk en kleurrijk uit door illustraties, foto's en kaders. Vooral bedoeld voor vrouwen of mannen die fitter door het leven willen gaan en al intensief sporten. Maar ook voor gemotiveerde beginners.