Susan Albers 66839 - Vijftig manieren om jezelf te troosten zon
| Schrijver: | Susan Albers 66839 |
|---|---|
| Titel: | Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten |
| ISBN: | 9789025961671 |
| Taal: | Nederlands |
| Uitgever: | Have, Ten |
| Bijzonderheden: | Goed, Paperback, 256p |
| Prijs: | € 12,50 |
| Verzendkosten: | € 4,50 (binnen Nederland) |
| Meer info: |
Eten biedt troost, althans tijdelijk. Maar achteraf hebben we vaak spijt van de reep chocola of de zak chips.\n\nSusan Albers beschrijft vijftig mindfulness-vaardigheden en -technieken die je helpen om jezelf te troosten zonder eten. De oefeningen van Albers variëren van ademhalingstechnieken en simpele yoga-oefeningen tot tips hoe je anders over je eetpatronen kunt leren denken.\n\nZo raadt ze ons aan niet meer mevrouw Perfect maar mevrouw Realistisch te zijn, door woorden als 'altijd', 'nooit', 'rampzalig' en 'onmogelijk' uit onze woordenschat te schrappen. Albers? tips leren je ook een onderscheid te maken tussen gezonde honger en 'emotionele trek', ingegeven door stress, droefheid en andere negatieve of positieve gevoelens.\n\nDit boekje is nóg praktischer dan 'Mindful eten' (2009) van dezelfde auteur.
|
De verkoper zal binnen 3 werkdagen contact met u opnemen om de koop verder af te handelen.
Afbeeldingen (Klik om te vergroten)
