MacKay, M., Wood, J., Brantley, J. - Omgaan met overweldigende
| Schrijver: | MacKay, M., Wood, J., Brantley, J. |
|---|---|
| Titel: | Omgaan met overweldigende emoties / werkboek Dialectische gedragstherapie |
| ISBN: | 9789079729012 |
| Taal: | Nederlands |
| Uitgever: | Hogrefe Uitgevers BV |
| Bijzonderheden: | 2008, 240pp, paperback |
| Prijs: | € 16,00 |
| Verzendkosten: | € 3,85 (binnen Nederland) |
| Meer info: |
Overweldigende emoties kunnen zeer belemmerend zijn voor een prettig en evenwichtig leven. Ze komen vaak plotseling op en met zoveel kracht dat het lijkt alsof je er niets tegen kunt doen. Ze overkomen je. Althans zo voelt het.
Een effectieve methode Omgaan met overweldigende emoties omschrijft een methode waarmee deze overweldigende gevoelens je niet meer kunnen overkomen. Met behulp van eenvoudige oefeningen, handige checklists en praktische werkbladen leer je vier essentiële vaardigheden om de omvang van je emotionele golven te verminderen en helpen om je evenwicht te bewaren. Deze vier vaardigheden (frustratietolerantie, mindfulness, emotieregulatie en interpersoonlijke effectiviteit) zijn gebaseerd op de Dialectische Gedragstherapie (DGt). Met het boek Omgaan met overweldigende emoties oefen je hiermee, zodat het je vermogen om met heftige emoties om te gaan versterkt. Onderzoek toont aan dat DGt een succesvolle manier is om met frustraties en overweldigende emoties om te gaan zonder de controle te verliezen of destructief te handelen. Blijvend veranderen De kracht van Omgaan met overweldigende emoties is dat de vele oefeningen en werkbladen je handvatten bieden om daadwerkelijk en blijvend anders om te gaan met stress, zorgen en verdriet. Niet alleen nu, maar ook maanden en jaren later. Wat kan je bereiken? Omgaan met overweldigende emoties is een helder en praktisch werkboek om stapsgewijs aan de slag te gaan met je emoties. Met deze methode: Leer hoe je heftige emoties kan zien aankomen; Begrijp je emoties beter en leer hoe je ermee om kunt gaan; Train je jezelf in mindfulness; Vergroot je interpersoonlijke effectiviteit; Leer hoe je frustratie en stress kunt accepteren; Kan je op effectieve wijze DGt-vaardigheden leren. |
De verkoper zal binnen 3 werkdagen contact met u opnemen om de koop verder af te handelen.
Afbeeldingen (Klik om te vergroten)
Het huisnummer is ook opgegeven in het straat veld. Gelieve controleren of de velden straat en huisnummer correct zijn opgegeven.
Straat:
Nummer:
- Alle boeken zijn compleet en verkeren in normale antiquarische staat, tenzij anders beschreven. Kleine onvolkomenheden, zoals een ingeplakte ex-libris of een naam op het schutblad, zijn niet altijd vermeld
- U handelt deze order direct af met van der Linden boeken
Deze verkoper is een particulier, dit heeft invloed op welke rechten voor u als koper ontbreken. Zo heeft u geen herroepingsrecht of conformiteitsrecht. Verder lezen. - Na uw bestelling ontvangen u en van der Linden boeken een bevestiging per e-mail. In de e-mail staan de naam, adres, woonplaats en telefoonnummer van van der Linden boeken vermeld
- De Koper betaalt de verzendkosten, tenzij anders overeen gekomen
- van der Linden boeken kan betaling vooraf vragen
- Boekwinkeltjes.nl probeert Kopers en Verkopers tot elkaar te brengen. Boekwinkeltjes.nl is echter nimmer partij bij een overeenkomst die gesloten wordt tussen Koper en Verkoper door gebruikmaking van de site. Als u een geschil hebt met één of meer gebruikers, dient u dit zelf op te lossen. U vrijwaart Boekwinkeltjes.nl van enigerlei vorderingen, aanspraken op schadevergoeding en dergelijke, verband houdende met dergelijke geschillen.
Onthoud mijn gegevens
Registreer u vrijblijvend als koper!
Besteld, hoe nu verder?
De verkoper zal binnen 3 werkdagen contact met u opnemen om de koop verder af te handelen. Afhankelijk van uw locatie heeft u in de meeste gevallen binnen 2 dagen uw bestelling in huis.