Fitwell, Mia - 10-Minuten-Stuhlyoga für Senioren Sanft abnehmen

Schrijver: Fitwell, Mia
Titel: 10-Minuten-Stuhlyoga für Senioren Sanft abnehmen, beweglich bleiben und neue Lebensenergie gewinnen-Geschenk für ältere Menschen
ISBN: 9789403880167
Taal: Duits
Uitgever: Bookmundo
Bijzonderheden: 2026 73pp Paperback / softback
Prijs: € 22,30
Verzendkosten: Gratis (binnen Nederland)
Meer info:

Flaptekst

Sanft bewegen, beweglich bleiben, neue Energie gewinnen

Mit zunehmendem Alter verändern sich Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Vieles, was früher leicht war, fühlt sich plötzlich anstrengender an. Genau hier setzt dieses Buch an: mit einem sanften, alltagstauglichen Stuhlyoga-Programm, das speziell auf die Bedürfnisse von Senioren abgestimmt ist.

„10-Minuten-Stuhlyoga für Senioren“ bietet leicht verständliche Übungen, die bequem im Sitzen ausgeführt werden können. Sie brauchen keine Vorerfahrung, keine Sportlichkeit und keine komplizierten Hilfsmittel – ein stabiler Stuhl genügt.

Das erwartet Sie in diesem Buch:

ein klar aufgebautes 10-Minuten-Tagesprogramm
sanfte Übungen für Beweglichkeit, Haltung, Kraft und Entspannung
einfache Hilfen bei Morgensteifigkeit, Energietiefs und Verspannungen
angepasste Varianten bei eingeschränkter Beweglichkeit
kurze Routinen für morgens, abends und zwischendurch
ein praktischer 4-Wochen-Plan für mehr Regelmäßigkeit und Wohlbefinden

Im Mittelpunkt steht nicht Leistung, sondern ein freundlicher und achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper. Schon wenige Minuten täglicher Bewegung können dazu beitragen, dass Sie sich stabiler,

Verder lezen

Boekstra uit Nijverdal

zakelijk

Logo Boekstra

Bij Boekstra koopt u nieuwe boeken tegen de vastgestelde boekenprijs.
Verzendkosten 1,75 euro per zending binnen Nederland, vanaf 19,90 euro GEEN verzendkosten binnen Nederland.
Verzendkosten België 3,95 euro per zending.
Bij bestellingen van 10 euro of minder zijn de verzendkosten hoger; zie vermelding bij het boek.
Speciale verzoeken? Meestal geen punt, vermeld ze in het veld opmerking.
De actuele levertijd kunt u vinden op onze website.

De verkoper zal binnen 1 werkdag contact met u opnemen om de koop verder af te handelen.

Afbeeldingen (Klik om te vergroten)

Fitwell, Mia - 10-Minuten-Stuhlyoga für Senioren Sanft abnehmen, beweglich bleiben und neue Lebensenergie gewinnen-Geschenk für ältere Menschen

Voer uw gegevens hieronder in om deze titel te bestellen bij Boekstra

Stuur mij de Boekwinkeltjes nieuwsbrief
De captcha wordt geladen. Een ogenblik geduld...
Op het bezoeken van onze website, zo ook het plaatsen van een bestelling, zijn onze Algemene voorwaarden van toepassing.

Het huisnummer is ook opgegeven in het straat veld. Gelieve controleren of de velden straat en huisnummer correct zijn opgegeven.

Straat:
Nummer:

Stuur een e-mail

De captcha wordt geladen. Een ogenblik geduld...
 
  • Dit boek is nieuw
  • U ontvangt bij ons altijd de laatste beschikbare druk
  • Daarom kan de getoonde afbeelding afwijken van het werkelijke boek
  • Van toepassing zijn de Algemene Verkoopvoorwaarden Boekstra
  • Na uw bestelling ontvangen u en Boekstra een bevestiging per e-mail
  • U handelt deze bestelling rechtstreeks af met Boekstra. In de e-mail staan de naam,adres, woonplaats en telefoonnummer van Boekstra vermeld
  • Boekstra kan betaling vooraf vragen
  • Bekijk hier de algemene voorwaarden van Boekstra.

Onthoud mijn gegevens

Veilig, snel en eenvoudig bestellingen plaatsen?

Registreer u vrijblijvend als koper!

Veiligheidscode

Uitleg over de veiligheidscode en instellingen

Wijzig veiligheidscode-instellingen

Besteld, hoe nu verder?

Nadat u een bestelling heeft geplaatst wordt er een bevestiging per e-mail verzonden naar u en de verkoper.
De verkoper zal binnen 1 werkdag contact met u opnemen om de koop verder af te handelen. Afhankelijk van uw locatie heeft u in de meeste gevallen binnen 2 dagen uw bestelling in huis.