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Albers, Susan - Essen, trinken, achtsam genießen - Praxisübungen für ein Leben im Gleichgewicht

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Afbeelding: Albers, Susan - Essen, trinken, achtsam genießen - Praxisübungen für ein Leben im Gleichgewicht
Schrijver: Albers, Susan
Titel: Essen, trinken, achtsam genießen - Praxisübungen für ein Leben im Gleichgewicht
ISBN: 9783867810098
Uitgever: Arbor Verlag GmbH
Bijzonderheid: 2010 330pp Paperback / softback
Prijs: € 29,50
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Annotatie

Inmitten unseres ruhelosen Alltags rauschen wir oft nur so durch die Mahlzeiten. Hier mal eben schnell zwischendurch einen kleinen Happen einschieben, um dann bei nächster Gelegenheit wieder maßlos reinzuhauen. Wie es uns trotz aller Widrigkeiten gelingen kann, das Tempo zu drosseln, und das, was

Flaptekst

Inmitten unseres ruhelosen Alltags rauschen wir oft nur so durch die Mahlzeiten. Hier mal eben schnell zwischendurch einen kleinen Happen einschieben, um dann bei nächster Gelegenheit wieder maßlos reinzuhauen. Wie es uns trotz aller Widrigkeiten gelingen kann, das Tempo zu drosseln, und das, was wir essen, auch zu schmecken und zu genießen - davon handelt dieses Buch.
Essen, trinken, achtsam genießen bietet uns Tipps, Übungen und Checklisten, die helfen, mit einem achtsamen Essprogramm zu beginnen, den eigenen Fortschritt einzuschätzen und sich ein gesünderes und facettenreicheres Verhältnis zum Essen zu erschließen.

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