- through your study of this amazing art! It is an excellent reference guide for those in particular who are studying or wish to study the White Crane Art. A form originally taught at the Shaolin Temple in the Fukien district of South China. The main intention of this book is to preserve two of the ancient forms passed down over the centuries by the Shaolin Masters. It contains a reference guide to the Shuang Yang Hang Pei Ho a form from the Shaolin soft art. Plus learn the techniques of the famous Shaolin Form the Sum Chien . A series of techniques to help develop the legendary iron-shirt The ability to with stand heavy blows and strikes to both the body and even the vital organs. Bending spears on the throat and washing in broken glass are just some of the amazing feats achieved by those who study and develop this art. * Kung Fu * Tai Chi * Soft & Hard Qi-Gong * Breathing * Relaxation.

Dit is een essentiële gids voor iedereen die vechtkunst bestudeert. Met meer dan 130 foto's om u te helpen bij uw studie van deze geweldige kunst! Het is een uitstekende naslaggids voor met name degenen die de White Crane Art bestuderen of willen bestuderen, een vorm die oorspronkelijk werd onderwezen in de Shaolin-tempel in het Fukien-district in Zuid-China. De belangrijkste bedoeling van dit boek is om twee van de oude vormen te bewaren die door de eeuwen heen zijn doorgegeven door de Shaolin-meesters. Het bevat een "referentiegids" voor de "Shuang Yang Hang Pei Ho" een vorm uit de zachte kunst van Shaolin. Plus leer de technieken van de beroemde Shaolin Vorm de "Sum Chien". Een reeks technieken om het legendarische "ijzeren shirt" te helpen ontwikkelen. Het vermogen om zware slagen en stoten uit te oefenen op zowel het lichaam als zelfs de vitale organen. Buigen speren in de keel en wassen in gebroken glas zijn slechts enkele van de verbazingwekkende prestaties die worden bereikt door degenen die deze kunst bestuderen en ontwikkelen. * Kung Fu * Tai Chi * Zachte en harde Qi-Gong * Ademhaling * Ontspanning