Samenvatting
Dit op de praktijk gerichte boekje bevat een groot aantal oefeningen met schetsmatige tekeningen, die vergezeld gaan van een korte instructie en de bijbehorende toelichting. Lichaam en geest hebben behoefte aan regelmatige oefening. Yoga kan veel voorkómen en genezen. Maar één les per week is niet voldoende. Regelmatig oefenen is van het grootste belang als je gezond wilt zijn én blijven.
Recensie(s)
Dit boekje gaat over yoga in het dagelijks leven. Het bevat volledige oefenprogramma's. Op de linkerpagina's beschrijft de auteur de theoretische kant van yoga. Tevens geeft ze een goede uitleg van de bijbehorende oefeningen op de rechterpagina's. De oefeningen worden duidelijk gemaakt aan de hand van kleine schetsmatige tekeningen. Ze zijn voorzien van een nummer. Voor enkele oefeningen bestaat een sanskrietnaam. Wie daarin geïnteresseerd is kan achter in het boekje een lijst met sanskriettermen vinden. Het boekje is in de tweede persoon geschreven, dat maakt het makkelijk leesbaar. Om haar verhaal kracht bij te zetten beschrijft de auteur hier en daar haar eigen ervaringen en geeft ze adviezen. De schrijfster is zelf een ervaren yogadocente. Het boekje is heel direct en herkenbaar geschreven. Het zijn niet zomaar oefeningen. Ze hebben een doel. Dit geeft de schrijfster heel goed weer. Yoga is meer dan alleen maar lichamelijke oefeningen doen. Yoga werkt zowel op het lichamelijke als op het geestelijke vlak. Dit instructieboekje is geschikt voor iedereen die geïnteresseerd is in yoga.
(Biblion recensie, G. Lüschen.)