Siebe Turksma 61668, Bea Splinter 61669 - Verder met hardlopen
| Schrijver: | Siebe Turksma 61668, Bea Splinter 61669 |
|---|---|
| Titel: | Verder met hardlopen 10K tot halve marathon |
| ISBN: | 9789024007042 |
| Taal: | Nederlands |
| Uitgever: | Uitgeverij Inzicht |
| Bijzonderheden: | Goed, Paperback, 192p |
| Prijs: | € 10,00 |
| Verzendkosten: | € 4,50 (binnen Nederland) |
| Meer info: |
Dit boek is bestemd voor mensen die al een tijdje hardlopen en op een verantwoorde manier verder willen komen.Er is een unieke benadering gekozen waarin de loper zelf passende schema's maakt. De eigen mogelijkheden en voorkeuren staan voorop.Het boek bevat ook uitgewerkte schema's voor een eerste 10 kilometerloop en halve marathon.Er wordt onder meer aandacht besteed aan:- een verstandige trainingsopzet- warming-up en cooling-down- oefenstof om krachtiger en sneller te worden- het stellen van realistische doelen- schoenen en kleding- hartslagmeters en snelheidsmeters- langetermijnplannen- prestatielopen
|
De verkoper zal binnen 3 werkdagen contact met u opnemen om de koop verder af te handelen.
Afbeeldingen (Klik om te vergroten)
