Florence Parot 194752 - De sofrologiemethode Eenvoudige technie
| Schrijver: | Florence Parot 194752 |
|---|---|
| Titel: | De sofrologiemethode Eenvoudige technieken voor een relaxter, gelukkiger en gezonder leven |
| ISBN: | 9789401304597 |
| Taal: | Nederlands |
| Uitgever: | Altamira |
| Bijzonderheden: | Goed, Paperback, 208p |
| Prijs: | € 11,00 |
| Verzendkosten: | € 4,50 (binnen Nederland) |
| Meer info: |
Het nieuwe mindfulness – dat is hoe sofrologie vaak wordt aangeduid. Deze methode voor stressmanagement en zelfontwikkeling maakt net als mindfulness gebruik van meditatie en bodyscans, maar daarnaast ook van fysieke oefeningen en geleide visualisaties – geïnspireerd op oosterse filosofieën en westerse ontspanningstechnieken. Door de stapsgewijze oefeningen wordt het mediteren als makkelijker ervaren dan bij mindfulness. De basis van sofrologie ligt in de medische wetenschap, waardoor er veel bewezen effecten zijn: meer energie, een betere focus, emotionele veerkracht, minder stress en angst, meer zelfvertrouwen en een betere nachtrust. Het is ook een goede voorbereiding op uitdagende situaties, zoals een sportprestatie of sollicitatiegesprek. Sofrologie is dé methode voor een heldere geest in een ontspannen lichaam.
|
De verkoper zal binnen 3 werkdagen contact met u opnemen om de koop verder af te handelen.
Afbeeldingen (Klik om te vergroten)
