Veel mensen denken dat meditatie een manier is om je terug te trekken uit de wereld. Maar het tegenovergestelde is waar. Het is juist een levenskunst, een methode die het mogelijk maakt te genieten en vredig aanwezig te zijn bij alles wat je doet, waar dan ook, iedere dag weer. Dit boek laat zien hoe meditatie een deel van je dagelijks leven kan zijn. De auteur leert de beginner én de geoefende zich open te stellen voor de rijkdom van ieder moment.
Recensie(s)
In principe is meditatie een methode om God (of het goddelijke) te bereiken. In de praktijk van westerse alternatieve therapieen is meditatie een middel geworden om zichzelf beter te leren kennen. Hierbij wordt dan gebruikgemaakt van elementen uit de wereldreligies zonder deze religies verder te volgen. Zo ook dit boek. Geinspireerd door de boeddhistische meditatie vormt de auteur (de grondlegger van mindfulness) een methode om te komen tot een bewust leven, om te komen tot werkelijk zijn, tot een in het hier-en-nu-zijn. Het gaat erom in aandacht te leven en daarin te oefenen. In vele heldere hoofdstukjes worden de diverse aspecten van dit oefenen in gewaar-zijn besproken, aangevuld met suggesties voor praktische oefeningen. Ook worden vele citaten gegeven van mystici (vooral van Thoreau). Zo hebben we dan een gids om te komen tot aandachtig leven. Het is (nog) geen religie geworden, voorlopig houdt het op bij 'zelfkennis'. Niettemin is het in zekere zin een opstapje voor werkelijke religieuze meditatie