- positieve effecten van deze unieke methode ontdekt. Chi Gong activeert verborgen energieën in de mens en versterkt lichaam en geest. Chi Gong voorkomt ziekte, geeft u vitaliteit en energie, gaat voortijdige veroudering tegen en schenkt u een langer leven. Bij Chi Gong gaat het om het subtiele evenwicht van yin en yang. Yin is de ontvangende, yang de structurerende energie, twee krachten die niet alleen de processen in de kosmos maar ook die in ons eigen lichaam sturen. We kunnen deze energieën beïnvloeden, ondere andere met acupunctuur, maar ook met Chi Gong, door middel van rustige bewegingen en via onze aandacht. Met gerichte bewegingsoefeningen kunnen we zo de balans in lichaam en geest weer herstellen.

De vele in dit boek beschreven oefeningen zijn rijkelijk voorzien van schitterende foto's, waarop elk onderdeel van de oefening in detail te zien is.

Chi staat voor de essentiële kosmische energie, die fundamenteel is voor alle aspecten van leven. Chi doordringt het fysieke lichaam en concentreert zich in de meridianen. Chi gong, te vertalen als energetische arbeid, is een zeer oude Chinese methodiek, bestaande uit een reeks van dynamische en statische oefeningen, gericht op harmonie in lichaam en geest. Het taoisme, het boeddhisme en het confucianisme hebben invloed gehad op de ontwikkeling van Chi gong. Met name de wisselwerking tussen de polaire krachten yin (passief) en yang (actief) staat binnen deze therapie centraal. In voorliggend leer- en werkboek worden door de auteur, vanuit haar ervaring, de grondslagen, de basistechnieken en de geneeskrachtige effecten van chi gong aangereikt. Door het oefenprogramma te integreren in het dagelijkse ritme is het mogelijk tot innerlijke eenheid te komen. De oefeningen, ondersteund door duidelijke zwart/wit foto's en tekeningen van de elementaire chi gong-punten, worden op heldere wijze beschreven. Als extra hulpmiddel staan er trefwoorden in de marge. Het taalgebruik is geserreerd. Een literatuuroverzicht en lijst met te behandelen aandoeningen zijn als bijlagen opgenomen.