- je dit te laten ervaren. Thich Nhat Hanh neemt je bij de hand.

Iedereen heeft het vermogen om zich bewust te zijn van wat er werkelijk gebeurt, met andere woorden: om zijn Boeddha-natuur aan te spreken. Om de Boeddha in jezelf wakker te maken is het zaak aandacht te besteden aan creativiteit, visualisatie en meditatie. Thich Nhat Hanh biedt concrete oefeningen waarmee je een heldere geest kunt krijgen en het evenwicht tussen lichaam en geest kunt herstellen. Ter illustratie vertelt hij over het leven van de Boeddha en over zijn eigen leven.
De auteur onderzoekt hoe onze geest werkt, hoe de psychologie en neurowetenschappen zich verhouden tot meditatie. Hij vraagt zich af of we werkelijk een vrije wil hebben en hoe we die het beste kunnen ontwikkelen. Met een vrije wil ervaar je namelijk meer vrijheid en begrip en sta je beter in contact met de werkelijkheid. In dat geval kun je ook beter voorwaarden scheppen voor geluk.

Thich Nhat Hanh (80) is een van de bekendste en invloedrijkste boeddhistische leraren ter wereld. Hij is de oprichter van de Community of Mindful Living. Zijn retraitecentra in Frankrijk, Californië en Vermont zijn populair en drukbezocht, zijn boeken worden door miljoenen mensen gelezen.

Toegankelijk boeddhisme van de Meester zelf

In negen hoofdstukken geeft de bekende hedendaagse boeddhistische leraar inzicht in hoe de geest inwerkt op het lichaam. Het zijn lessen om het boeddhabewustzijn (de boeddha in jezelf) te laten ontwaken. Uit het laatste hoofdstuk, dat gewijd is aan oefeningen, blijkt dat deze lessen oorspronkelijk voor een Amerikaans publiek geschreven zijn. Bevat bijlagen met verzen over vormen van bewustzijn en tabellen met mentale formaties.