- Door aangeleerde manieren van denken zien wij onze (tijdelijke) problemen niet reëel onder ogen en zien we geen oplossingen. Verhulst laat zien hoe je depressies te lijf kunt gaan door je denkpatronen te doorbreken. Via de methode van de RET (Rationeel-Emotieve Therapie), kan iedereen ontdekken hoezeer hij of zij irrationeel denkt. Dit boek bevat diverse zelftests die inzicht geven in denkpatronen en in de aard en intensiteit van depressive gevoelens. Deze praktische handleiding is een wegwijzer voor iedereen die meer zelfinzicht wil om de eigen depressie onder handen te nemen. Wie in therapie is, kan door dit boek sneller resultaat bereiken.

Depressie of je depressief voelen is een volksziekte aan het worden. Het is belangrijk, dat er goede boeken van Nederlandse bodem verschijnen, die een hulpmiddel zijn bij het begrijpen van dit verschijnsel en tevens praktische aanwijzingen geven om ermee te leren omgaan, mits het niet een echte psychiatrische stoornis is ('de depressie'). Schrijver is in staat geweest om volgens de methode van de RET (Rationeel-Emotieve Therapie) een goed zelfhulpboek te schrijven voor die mensen, die lijden aan deze stemmingsproblematiek en gemotiveerd en in staat zijn om met enige kennis veel zelf te doen om zich te helpen. Enkele andere boeken van deze klinisch-psycholoog zijn tevens aanbevolen als een goede aanvulling. Al deze boeken zijn voorzien van een voorwoord van Albert Ellis, de Amerikaanse grondlegger van de RET-methode d.w.z., dat je je gedrag positief kunt veranderen door een andere interpretatie aan de gebeurtenissen te leren geven. Dit boek geeft uitleg over de RET, het onderscheid tussen denken en doen, het rationeel en irrationeel handelen, en veel informatie over depressies.