- Veelal aan de hand van voorbeelden die voor iedereen herkenbaar zijn, laat hij zien hoe meditatief leven en werken eruitziet, welke weerstanden we tegenkomen en hoe we daar mee om kunnen gaan. Mediteren betekent niet dat je jezelf een bepaalde methode oplegt om dingen te veranderen, het is ontspannen en aandachtig aanwezig zijn - in stilte maar ook wanneer je de kinderen naar school brengt of het fornuis schoonmaakt.


In principe is meditatie een methode om God (of het goddelijke) te bereiken. In de praktijk van westerse alternatieve therapieën is meditatie een middel geworden om zichzelf beter te leren kennen. Hierbij wordt dan gebruik gemaakt van elementen uit de wereldreligies, zonder deze religies verder te volgen. Zo ook dit boek. Geïnspireerd door de boeddhistische meditatie vormt de auteur een methode om te komen tot een bewust leven, om te komen tot werkelijk zijn, tot een in het hier-en-nu-zijn. Het gaat erom in aandacht te leven en daarin te oefenen. In vele heldere hoofdstukjes worden de diverse aspecten van dit oefenen in gewaar-zijn besproken, aangevuld met suggesties voor praktische oefeningen. Ook worden er vele citaten gegeven van mystici (vooral van Thoreau). Zo hebben we dan een gids om te komen tot aandachtig leven. Het is (nog) geen religie geworden, voorlopig houdt het op bij 'zelfkennis'. Niettemin is het in zekere zin een opstapje voor werkelijke religieuze meditatie. Overigens: er verschijnen tegenwoordig veel van zulke psychologisch-therapeutische mediatiegidsen. Ze ontlopen elkaar nauwelijks. Dit boek is ook niet beter dan die vele andere. Alleen iets uitgebreider.