- die stress, frustraties, en niet-productief gedrag opleveren. De Rationele Effectiviteits Training, de RET, is zo'n methode. In Hoe maak ik van een olifant weer een mug? Hiermee bouwen IJzermans en Bender voort op Beren op de weg. Ze herhalen kort de uitgangspunten van de RET- waardoor het boek ook voor beginners goed te vervolgen is - en bespreken de functies van verschillende emoties en de irrationele gedachten die daar vaak en gevolg van zijn. Daarna gaan ze dieper in op veelvoorkomende problemen als uitstelgedrag, weerstand tegen verandering, schuldgevoel en onzekerheid. De vele voorbeelden, de prettig leesbare stijl en de herkenbare problematiek maken van dit boek een potentiële bestseller.
RET (Rationele EffectiviteitsTraining) is ook bekend als Rationele Emotive Therapie. Deze cognitieve therapie of trainingsmethode is in de jaren vijftig ontwikkeld door de Amerikaan Albert Ellis. De auteurs concentreren zich in deze uitgave op de relatie emotie-gedrag bij stress in veel voorkomende werksituaties. De grondgedachte is dat niet de reele situatie an sich bepalend is voor het krijgen van stress, maar de persoonlijke beleving ervan. Stress zou dan verminderd kunnen worden door het heroverwegen of herwaarderen van de gevoelens over een situatie. Een prettig lezend boek dat aan de hand van voorbeelden illustreert hoe men een situatie anders kan beoordelen zodat deze minder bedreigend en stressvol wordt. Onderwerp van onderzoek zijn onder andere perfectionisme, lage frustratietolerantie, uitstelgedrag, schuldgevoel, onzekerheid, etc. Deze uitgave is een voortzetting van 'Beren op de weg, spinsels in je hoofd' (IJzermans en Dirkx, 1992*). Het boek is ook voor degenen die onbekend zijn met de RET goed te volgen. Beide auteurs zijn psycholoog en zelfstandig gevestigd als erkend RET-supervisor/coach.