- gaan van een spiritueel gerichte levensweg. In korte hoofdstukjes, met verhalen en anecdotes uit 25 jaar studie en onderricht in boeddhistische meditatie, laat Sharon Salzberg zien hoe het geluk dat wij zoeken verborgen ligt in de mogelijkheid ons hart te open voor anderen. Deze openheid is tot veel meer in staat dan wij denken.

Door middel van meditatie en het beoefenen van liefdevolle vriendelijkheid (metta) kunnen we onze fundamentele verbondenheid ontdekken met anderen en met de ons omringende wereld. Dit besef werkt als een onuitputtelijke bron van kracht om alles waarmee het leven ons confronteert met wijsheid en mededogen tegemoet te treden.

Sharon Salzberg laat zien dat ons hart werkelijk zo groot als de wereld kan zijn.

"Mededogen verwijdert de zware vergrendeling, opent de deur naar de vrijheid, maakt het ineengekrompen hart zo groot als de wereld. Mededogen neemt de zware druk, de verlammende last weg van het hart, geeft vleugels aan hen die zich vastklampen aan de laaglanden van het zelf."

De schrijfster studeerde meer dan 25 jaar onder leiding van verscheidene leraren uit diverse boeddistische tradities. In dit boek put zij uit haar eigen ervaring, gebaseerd op de instructies van haar leraren bij het beschrijven van wat meditatie is, wat je ermee kunt bereiken en hoe je het in je dagelijks leven kunt toepassen. Zij doet dit in vele kleine hoofdstukjes, tussen 2 en 6 bladzijden lang, meestal aan de hand van een voorval uit haar eigen belevingswereld. Het resultaat is een prettig leesbaar boek waarin elk hoofdstukje aanleiding geeft tot zelfreflectie en overpeinzing. Uit de beschrijvingen wordt duidelijk dat de auteur zowel de theorie als de praktijk van vooral het Theravada boeddhisme beheerst. Het belang van indachtigheid, mededogen, liefdevolle vriendelijkheid en inzicht komt helder en duidelijk tot uitdrukking. Voor lezers die al bezig zijn de boeddhistische methoden in de praktijk te brengen kan dit boek een grote bron van inspiratie zijn. Voor echte beginners zal het misschien moeilijk zijn om de meditatie-methode helder te distilleren maar kan het boek zeker aanleiding zijn om hier verder naar op zoek te gaan.