- Ook nader in op de filosofische achtergronden van deze yogavorm. Kriya yoga omvat zowel de hatha yoga als pranayama en meditatie en integreert deze elementen op een dieper niveau tot een creatieve manier van leven, een spiritueel pad naar volledig evenwicht tussen lichaam, geest en emoties. Goswami Kriyanada, de auteur van dit boek, begeleidt al meer dan veertig jaar mensen op hun weg van innerlijke ontwikkeling van transformatie. In de lijn van grote ingewijden als Babji en Paramahansa Yoganada geeft hij de tijdloze wijsheid van Kriya yoga door aan zijn leerlingen. Met dit boek is die wijsheid nu eindelijk ook binnen handbereik van de Nederlandse lezer gekomen.

De Indiase goeroe Yogananda (1893-1952) noemde zijn voor het Westen bestemde yoga 'Kriya-yoga'. Na zijn dood ontstonden verschillende kriya-yoga-stromingen, die alle niettemin hetzelfde doel nastreefden: de mens op eenvoudige wijze de weg naar 'de verlichting' wijzen. In dit boek wordt de hindoeïstische yoga in zijn volledige omvang en in al zijn vormen beschreven. Het achtvoudige yogapad is de grondstruktuur, alle andere vormen (zoals hatha-yoga) worden erin gepast. Grote nadruk valt op de reinigingstechnieken (in de eerste yogafasen). De meeste aandacht wordt besteed aan de houdingen of asana's (ontspanningshoudingen, echte asana's in combinatie met de chakra's, meditatiehoudingen). De laatste yogafasen (concentratie, meditatie, contemplatie) komen korter aan de orde, waarbij een enkel punt, specifiek voor de kriya-yoga extra aandacht krijgt (Hamsa-kriyatechniek). Een vrijwel compleet boek wat de yoga-technieken betreft.