- Cognitieve gedragstherapie richt zich bij de behandeling van emotionele stoornissen op het veranderen van negatieve denkpatronen. Deze internationaal erkende benadering wordt toegepast bij hardnekkige aandoeningen als angststoornissen, depressie, paniekaanvallen, gokverslaving, anorexia en boulimie en andere psychische stoornissen.
Ieder mens is wel eens somber of vrolijk. Bij sommigen kunnen emotionele uitersten het dagelijks leven echter ernstig ontwrichten, omdat ze te vaak voorkomen of doordat de stemmingswisselingen uitzonderlijk hevig zijn en gepaard gaan met andere symptomen van depressie of manie.
Dit boek is een zelfhulpgids voor mensen met stemmingswisselingen. Professor Jan Scott beschrijft beproefde technieken, die het inzicht in de stemmingswisselingen vergroten en ze hanteerbaar maken, zodat het emotionele evenwicht wordt hersteld. De lezer vindt in dit boek tevens achtergrondinformatie over depressie en manie.

Mensen met stemmingswisselingen hebben een merkwaardig leven. In hun goede (manische) perioden kunnen ze de hele wereld aan, in hun slechte (depressieve) periode zijn ze niet vooruit te branden. De behandelingen voor deze stemmingsschommelingen hebben diverse veranderingen ondergaan. De Engelse psychiater Scott heeft met succes de cognitieve gedragstherapie toegepast. Stemmingen staan sterk onder invloed van gedachten die op hun beurt resulteren in gedrag. Door systematisch veranderen van de gedachten is het mogelijk om te komen tot een betere stemming. Het vergt echter wel een grote zelfdiscipline die na verloop van enkele maanden zeer succesvolle resultaten oplevert. Deze Nederlandstalige versie bevat een aangepaste literatuurlijst en een lijst van adressen waar geinteresseerde lezers verdere informatie kunnen vinden.