- kan betekenen, hoe je persoonlijkheid kan worden beïnvloed, hoe yoga de weg kan worden naar een evenwichtig en gezond leven. De nadruk ligt dus op het doen van yoga.
De kern van het werkboek bestaat uit 52 weekprogramma's. Elk weekprogramma vormt een geheel van op elkaar afgestemde oefeningen waardoor je de taal van het lichaam stap voor stap beter leert verstaan en de werking van de oefeningen op lichaam en geest groter en dieper wordt. De weekprogramma's worden afgerond met adem- en meditatieoefeningen.
Dit Hatha Yoga Werkboek van Jogchum Dijkstra is het meest complete oorspronkelijk Nederlandstalige yogaboek, dat ondanks de grote hoeveelheid informatie overzichtelijk en duidelijk is.
Recensie(s)
Herdruk van een inmiddels klassiek Nederlandstalig yogaboek voor leraren en leerlingen, als leidraad bij hun thuisbeoefening. De authentieke hatha yoga van Patanjali is begrijpelijk en gedetailleerd uitgelegd in een wekelijkse opbouw. Van elke oefening wordt de werking beschreven, de naam uitgelegd en puntsgewijs behandeld hoe hij uitgevoerd moet worden. De houdingen zijn afgebeeld in kleine, gestileerde tekeningen. Toch meer geschikt voor de wat gevorderde yoga-beoefenaar, die hierin een jaar lang steeds weer nieuwe inspiratie kan opdoen. Een boek voor de praktijk dus, met bij ieder hoofdstuk een meditatietekst uit de yogasutra's. Bevat uitgebreide indexen, vreemde woordenlijst en literatuuropgave.