- Tibetaans boeddhisme, maar toegesneden zijn op de cultuur en de problematiek van het Westen. Kernpunt van het boek is het besef dat onze geest de kracht bezit om pijn en spanning te overwinnen - en vreugde en vrede te realiseren - door het laten varen van wat de boeddhisten noemen 'het vasthouden aan het inherente zelf'.

'Vele jaren heb ik gedroomd van een boek als dit, en meester Tulku Thondup, begenadigd wetenschapper en vertaler, was de ideale persoon om het te verwezenlijken. Het boek is een kundig distillaat van boeddhistische leringen over de geneeskunst, geschreven met veel warmte en helderheid. Iedereen, ongeacht afkomst en opleiding, kan van dit boek profiteren.'
- Sogyal Rinpochee, auteur van Het Tibetaanse boek van leven en sterven

'Tulku Thondup schetst een benadering van de Tibetaanse geneeswijze die niet alleen het lichaam, de geest en de spiritualiteit betreft, maar ook het hart. Als zodanig is dit helende pad een spirituele oefening, een manier om ons leven zelf te transformeren.'
- Daniel Goleman, auteur van Emotionele intelligentie

In het eerste deel beschrijft de auteur, een Tibetaanse spirituele leraar, wat de ware oorzaken zijn van het lijden. De belangrijkste oorzaak is de geest die vasthoudt aan een inherent zelf op basis waarvan andere verstorende en ziekmakende emoties opkomen. Door de inhoud van de geest te veranderen, door middel van het omvormen van negatieve gedachten in positieve, het ontwikkelen van vertrouwen en het loslaten van verkeerde ideeën wordt het lijden tijdelijk en/of uiteindelijk opgeheven. Hulpmiddelen zijn meditatie- en visualisatietechnieken, die in het eerste deel algemeen worden behandeld en in het tweede deel specifiek. Er worden heel veel, zeer praktische en direct toepasbare, meditaties beschreven die alle een helend effect hebben. Ook worden richtlijnen gegeven hoe deze meditaties toe te passen zijn tijdens dagelijkse handelingen. In het laatste deel wordt een paar specifieke meditaties beschreven die meer gericht zijn op de boeddhistische beoefenaar. Het boek sluit af met citaten uit de gebruikte bronnen, een uitgebreide verklarende woordenlijst en bibliografie. Het vormt een totaalpakket van goede kwaliteit waarmee boeddhisten en niet-boeddhisten hun voordeel kunnen doen.