- te denken dan het hardlopen zelf.
In Running Buddha van Sakyong Mipham leer je hardlopen met aandacht voor je adem, gedachten en gevoelens. Het trainen van je body en mind staat centraal. Hardlopen levert dan innerlijke stilte en intens geluk op. Minder praten, minder denken en meer lopen!
Voor iedereen die hardloopt of wil gaan hardlopen.

De auteur (1962), leider van Shambhala, een wereldwijde organisatie van boeddhistische meditatiecentra, is Tibetaans lama en getraind in onder andere meditatie en vechtsport. Hij heeft negen marathons gelopen. Dit boek is in een luchtige, verhalende vorm geschreven, maar het gaat diep in op de manier waarop je met je mind omgaat tijdens hardlopen. Het is verdeeld in prettig leesbare hoofdstukjes van een bladzijde of vijf. Een interessante mix van persoonlijke ervaringen van de auteur en tips om meditatie in hardlopen te gebruiken. Wat je doet met je focus heeft direct invloed op hoe je je voelt en dus hoe je loopt. Het boek is gestructureerd opgebouwd. Alle elementen van het hardlopen komen aan bod: vanaf het begin van een looptraining tot aan wat gevorderde duurlopers aan uitdagingen tegenkomen. Onderwerpen zijn onder andere de ademhaling, motivatie, lichaamshouding, gevoelens, intenties, omgaan met pijn en stress, zelfvertrouwen en ego. Voor iedereen die met hardlopen (of een andere sport) en/of mediteren bezig is een informatief boek.