- tegenwoordig geïnteresseerd zijn in meditatie-technieken.

Dit boek leert je over de verschillende tradities en hoe je meditatie kunt inpassen in jouw leven. Ook leer je waar meditatie vandaan komt, hoe je je kunt voorbereiden en welke kleding je gebruikt, hoe je mediatie kunt gebruiken om je prestaties te verbeteren en je beter te voelen.
Laat deze Voor Dummies je gids zijn om je spiritualiteit te ontdekken.

Achter de wat misleidende titel verbergt zich een bijna voorbeeldige inleiding tot en een schat aan informatie over meditatie. De Amerikaanse auteur is dan ook een expert op het gebied: acht jaar lang zenmonnik, schrijver/redacteur over yoga, meditatie en holistische gezondheid, leider van workshops en cursussen in meditatie en momenteel werkzaam als psychotherapeut. De kracht van de uitgave ligt vooral in de combinatie van het kort en krachtig verstrekken van veel essentiele informatie enerzijds en de hoge leesbaarheid anderzijds. Hierbij helpt de aantrekkelijke vormgeving, waaronder structurele pictogrammen, tekstkaders en enkele cartoons. De opzet is vijfdelig: kennismaking, praktijk, probleemoplossen/details invullen, overal kunnen mediteren en een slotdeel met antwoorden op de meest gestelde vragen en een overzicht van de beste veelzijdige meditaties, gevolgd door een bijlage met een lijst van meditatieorganisaties, -centra en -boeken en een index. De basisintentie om een zo breed mogelijke doelgroep wegwijs in het populaire onderwerp te maken, wordt dan ook met verve waargemaakt.