- wereld van stress en spanningen. De 5 grondbeginselen-ontspanning, oefening, goede voeding, positief denken en de juiste ademhaling- leggen hierbij de basis voor een lang en gezond leven. Practische yoga is een complete gids voor yoga op de klassieke manier. De schitterende illustraties en de heldere stap voor stap instructies zullen zowel voor beginners als gevordereden een bron van inspiratie zijn. Ontwikkel een fit en mooi lichaam - Blijf jong in elke fase van je leven - Eet verstandig en gezond - Adem op de juiste manier voor meer energie - Verbeter je gezondheid - Geniet van een probleemloze zwangerschap - Ban stress en spanning uit je leven - Vergroot je concentratievermogen - Maak je geest rustig en evenwichtig.

Een degelijk yogaboek, dat de lezer invoert in de methoden en werkwijze van yoga in de traditionele zin. Veel tekeningen en foto's geven een duidelijk inzicht in de opbouw van de oefeningen en illustreren de oude Indiase achtergrond van waaruit dit boek is samengesteld. Het advies is: oefenen thuis combineren met lessen. Swami Sivananda stichtte in 1935 de "Divine Life Society". Eén van zijn leerlingen in zijn ashram in Rishikesh was Swami Vushnu Devananda, deze werd naar het westen gezonden om yoga te onderwijzen. Deze leraar formuleerde vijf grondbeginselen: juiste ontspanning; goede oefening; goed dieet; positief denken en meditatie; goede ademhaling. Het boek is rond deze vijf beginselen opgebouwd. Uitvoerig wordt op ieder onderwerp ingegaan en daardoor is een vrij compleet en praktisch handboek onstaan. Bevat een duidelijke verklarende woordenlijst en register.