Fysiek en mentaal gezond zijn én blijven is, naast een persoonlijke opgave, ook een streven om samen met collega's aan te werken. Bedrijfsyoga is gebaseerd op de principes van Hatha Yoga, waaraan de auteur haar eigen bedrijfsvisie toevoegt, en is bijzonder geschikt om zowel in de werksfeer als privé te beoefenen. In vijf thematisch opgezette hoofdstukken die ieder bestaan uit zeven lessen, voorzien van achtergrondinformatie en voorbeeldfoto's, vindt u een compleet en flexibel in te delen jaarprogramma.

Wilt u ook een hoger rendement behalen op uw werk? Vitaler, effectiever en productiever zijn, met minder stress? Een goede balans tussen werk en privéleven vinden, met behulp van time management? Breng kosten, ziekteverzuim en stress voor uw organisatie nu omlaag en vergroot het werkplezier door te starten met bedrijfsyoga!

Een lichamelijk en psychisch gezonde werknemer levert een positieve bijdrage aan de organisatie waarin hij werkt
Recensie(s)
Yoga betekent eenwording. Hatha Yoga schept de mogelijkheid tot bewustwording. Het legt de basis voor transformatie naar een optimale lichamelijke en geestelijke gezondheid. Het werkboek richt zich in het bijzonder op het bedrijfsleven. De professionele yogalerares biedt op basis van de principes van de klassieke Hatha Yoga, gecombineerd met zowel een bedrijfsvisie als een persoonlijke interpretatie van de oefenstof, een jaarprogramma aan. Hierbij begeleidt ze haar cursisten op het spirituele pad, uitgaand van het niveau en de bedrijfsfilosofie. Uitgangspunt is het tweeduizend jaar oude traditionele achtvoudige pad van de Indiase wijsgeer Patanjali, dat onder meer bestaat uit houdingen (asana's), energiebeheersing (pranayama) en meditatie (dhyana). De grondbeginselen van Hatha Yoga worden kort en bondig, maar deskundig beschreven. Hierbij is aandacht voor (contra-)indicaties en werking van elke oefening; een enkele keer wordt een variatie gegeven. De houdingen zijn aan de hand van (kleine) zwart-witfoto's verduidelijkt en toegelicht. De auteur geeft waardevolle adviezen over meditatie en reflectie. Het uitstekend gestructureerde werkboek is tevens geschikt voor individueel gebruik.

splinternieuw, vaste prijs