- met work-outs. Nu is er een Wasborddieet-programma speciaal voor vrouwen! Zinczenko pakt alle thema's aan die voor vouwen belangrijk zijn: slanke benen, work-outs voor moeders en de invloed van hormonen. Ook heeft hij een trainingsprogramma ontworpen voor na de bevalling. Het Wasborddieet voor vrouwen staat vol realistische en praktische adviezen en is op een heldere, vlotte en vaak humoristische manier geschreven. Dit boek biedt je een programma dat je gemakkelijk in je dagelijks leven in kunt passen. De Amerikaanse David Zinczenko is hoofdredacteur van Men's Health en expert op het gebied van gezondheid en fitness. Hij schreef de bestsellerserie Het Wasborddieet. Ted Spiker is journalist en redacteur van Men's Health. Wil je je lichaam transformeren zodat je gezondheid verbetert? Dat - en er aantrekkelijker uit gaan zien en je fitter gaan voelen - bereik je met Het Wasborddieet voor vrouwen. Het programma verlengt niet alleen je leven, sterker nog: het redt je leven! En als toegift krijg je: - een fitter, gezonder en sexier lichaam; - een beter idee van hoe jouw vrouwelijke hormonen je honger, buien en je gedrag beïnvloeden - en hoe je eten in je voordeel kunt gebruiken; - nieuwe (en supereffectieve!) oefeningen met elementen uit yoga en pilates, die je lijf versterken en je stress verlichten - met een speciale work-out voor jonge moeders die hun zwangerschapskilo's kwijt willen; - een beter seksleven. Het Wasborddieet voor vrouwen gaat over het veranderen van je gezondheid, je kledingmaat en je lichaam - voorgoed