- In Alles over rugpijn laat fysiotherapeut Mike Hage u zien hoe u zelf uw nek- of rugpijn de baas kunt worden door aan uw houding te werken. Met oefeningen kunt u zelf uw pijn verlichten, wegnemen of voorkomen! Alles over rugpijn is bovendien een onmisbare hulp voor iedereen die weleens een pijntje voelt maar niet meteen een arts of therapeut wil raadplegen.
Alles over rugpijn bevat heldere, uitgebreide aanwijzingen voor:
het bereiken van snelle pijnverlichting;
het genezen en voorkomen van pijn tijdens al uw dagelijkse activiteiten;
het doen van allerlei oefeningen, van eenvoudige strekoefeningen tot krachtige bewegingen.
Alles over rugpijn is zeer gebruikers-vriendelijk door:
honderden handige illustraties;
duidelijke en gemakkelijk te volgen aanwijzingen;
verwijzingen die u helpen bij het zoeken van behandelmethoden voor specifieke problemen.
De gerenommeerde fysiotherapeut Mike Hage ontwikkelde samen met het Rehabilitation Institute of Chicago de Amerikaanse editie van Alles over rugpijn om de pati en van het RIC een wapen tegen hun pijn in handen te geven. De Nederlandse Vereniging van Rugpati en 'de Wervelkolom' verleende haar medewerking aan de Nederlandse editie. Kijk voor meer informatie op de website van de NVVR 'de Wervelkolom', www.ruginfo.nl, of bel de infolijn: 0900-7844636.


De Amerikaanse fysiotherapeut Mike Hage schreef een praktische zelfhulpgids voor mensen met rug- of nekpijn. De nadruk in het boek ligt op het verbeteren van lichaamshouding en lichaamsbeweging tijdens alledaagse activiteiten. Mike Hage beschrijft bovendien allerlei oefeningen, varierend van strekoefeningen ter verlichting van pijn en oefeningen voor spierversterking tot oefeningen ter verbetering van de conditie. Het geheel is in begrijpelijke taal geschreven en wordt nog verduidelijkt door de vele eenvoudige zwart-witillustraties. Met summiere achtergrondinformatie over het zenuwstelsel, skelet en spieren en een verklarende woordenlijst.