- steek laat, als je het even helemaal niet meer ziet zitten... Kortom, als het tijd is om tot jezelf te komen, dan kan meditatie uitkomst brengen. Bovendien kan meditatie je energie doen toenemen en je een blij en levenslustig gevoel geven. Mediteren kun je op ieder willekeurig moment van de dag; ´s morgens vroeg, op je werk, tijdens de pauze, als je wacht op de trein, in de rij staat voor het postkantoor, ´s avonds voordat je naar bed gaat.


Dit boek bevat oefeningen en technieken om te mediteren. Het is ingedeeld op basis van een aantal thema's zodat men meditaties kan uitkiezen die men op een bepaald moment nodig heeft. Een kenmerk van meditatie is dat de aandacht ontspannen wordt gericht op één punt, object of onderwerp. Meditatie is een onschatbare bron in het streven naar innerlijke vrede en vervulling. Wanneer we bereid zijn om extra aandacht te schenken aan de rijkdom van elk moment, komt een diep gevoel van bewust leven en verbondenheid met alles om ons heen binnen ons bereik. In deze praktische gids zijn diverse meditaties opgenomen, b.v. meditaties om te werken aan problemen, meditaties voor energie en genezing, meditaties voor het dagelijks leven, voor communicatie, verandering en helderheid. Alle oefeningen zijn helder beschreven en uitnodigend geïllustreerd met vele, sfeervolle kleurenfoto's. Het boek bevat tevens een cd met sfeermuziek die de kracht van meditatie kan versterken. Inspirerend boek dat ertoe bij kan dragen om het volledig potentieel van ons innerlijk te ontdekken. Met alfabetisch register.