Samenvatting
Dit boek is opgezet als een cursus van tien lessen en bevat meer dan dertig oefeningen, die in de dagelijkse praktijk kunnen worden toegepast. De no-nonsensebenadering van Barry Long is zeer geschikt voor beginners, maar tevens waardevol voor wie al meer ervaring heeft met meditatie.
Longs meditatietechniek staat op zich en is niet afkomstig uit een bepaalde spirituele traditie. Het is een techniek die uitblinkt door eenvoud. De oefeningen zullen bovendien iedereen aanspreken en kunnen helpen door te dringen tot de stille kern van het menselijk wezen.
Recensie(s)

Dit basisboek voor meditatie, dat deze Australische, zichzelf inmiddels verlicht verklarende guru schreef in 1966, ademt de prettige onschuld van iemand wiens persoonlijke ervaringen met meditatie - met name de (Vipassana-)techniek van stilzitten, ademaandacht en loslaten - ingrijpend positief en nog fris zijn. Het is naderhand (in 1986) verder bewerkt. Nu biedt het een cursus van tien lessen met oefeningen en opdrachten, geschikt voor beginners en gevorderden. De nadruk ligt op stil worden en dat vasthouden, daarnaast op mentaal begrip, meester worden over je tegenstander, die Denken wordt genoemd. De waarnemer in jezelf is degene die kan onderscheiden wat echt in je is en wat onecht. De tekst is kort, zinnig, zonder franje en zonder de genadeloze morele oordelen, die later werk van Long zijn gaan kenmerken. Achterin informatie over auteur en boek en enkele contactadressen. (Biblion recensie, Peter den Haring.)