Samenvatting
Qigong, een therapie gebaseerd op vloeiende, zachte bewegingen, wordt in de traditionele Chinese geneeskunde gebruikt ter preventie en behandeling van veel voorkomende kwalen en ziekten. Volgens de Chinese leer wordt een mens ziek wanneer de levenskracht, Qi, verzwakt en zijn lichamelijke, geestelijke en spirituele energieën niet meer in balans zijn. Qigong betekent het versterken van de levenskracht door het zorgvuldig en bewust oefenen, gong, van vloeiende zachte bewegingen en daardoor de lichamelijke geestelijke en spitituele energieën weer met elkaar in harmonie te brengen. De Qigong-oefeningen, duidelijk en stap-voor-stap beschreven en voorzien van verhelderende foto's zijn door hun eenvoud door iedereen makkelijk te leren. Bij regelmatige toepassing help Qigong stress te verminderen, de conditie te verbeteren en een goede gezondheid te bereiken en te behouden.
Recensie(s)

In de Chinese geneeskunde staat qi voor de essentiële energie van de kosmos, die fundamenteel is voor alle aspecten van het leven. Het doordringt het gehele lichaam en concentreert zich in de meridianen. Qigong staat voor het aankweken van energie. Om dit doel te bereiken is ruim tweeduizend jaar geleden een reeks van dynamische en statische oefeningen ontworpen. Drie Chinese wereldbeschouwingen hebben de ontwikkeling van de oefeningen beïnvloed, te weten het taoïsme, het boeddhisme en confucianisme. Elementair binnen deze inzichten over de innerlijke wereld van het menselijk lichaam is de wisselwerking tussen de polaire krachten yin (stil, passief) en yang (actief). Voorliggend boek bevat een qigong oefenprogramma gericht op transformatie. Vanuit rust wordt gewerkt aan ontspanning en beweging om te komen tot harmonie. Het oefenen kan worden ervaren als meditatie gericht op verbondenheid met de kern van het wezen. Ondersteund door duidelijke kleurenfoto's van de houdingen worden de oefeningen op heldere wijze beschreven. Het taalgebruik in deze praktische gids voor beginners is kort en bondig. Grotendeels gedrukt in twee kolommen met trefwoorden in de marge.
(Biblion recensie, Ruud Booms.)