Breng de voordelen van meditatie in u leven en leer onder leiding van een wereldvermaarde meditatiegoeroe bevrijdende nieuwe vaardigheden. Ontdek hoe u uw gemoedsrust kunt verbeteren, uw creativiteit kunt vergroten, uw communicatievaardigheden kunt verbeteren en nog veel meer - met eenvoudige chakraoefeningen. Deze meditatiegids met eenvoudig op te volgen aanwijzingen en prachtige, informatieve illustraties is ideaal voor zowel beginners als meer ervaren beoefenaars.
Recensie(s)
De schrijfster is volgens de flaptekst een wereldvermaarde meditatiegoeroe, leidt workshops en retraites, geeft yoga- en meditatiecursussen en heeft al meer boeken op dit terrein geschreven; op haar website wordt vermeld dat ze zelf jarenlang in de Himalaya heeft geoefend, een instituut in Duitsland heeft geleid en thans te Londen is gevestigd. Niet duidelijk wordt door wie ze is opgeleid of in welke specifieke yogatraditie ze staat. Dit boek is een algemeen, beknopt inleidend overzicht van de yogafilosofie en de energiecentra (chakra's) die betrokken zijn in de beoefening van yoga. De schrijfster waarschuwt dat er behoedzaam moet worden omgegaan met de energie (kundalini) uit het basis- of wortelchakra. Vervolgens reikt ze per chakra diverse oefeningen aan, waaronder lichaamshoudingen en bewegingen, ademhalingsoefeningen, affirmaties en visualisaties. Verder wordt er vermeld, hoe er 'met de chakra's gewerkt' kan worden door gebruikmaking van bloemenessences, etherische olien, kristallen e.d., wierook en specifieke voeding. Eigenlijk meer een yoga-zelfhulpboek dan een boek over meditatie. Met verklarende woordenlijst, literatuuroverzicht en trefwoordenregister. Vele foto's en schilderingen in kleur. Kleurig kaft met figuur in meditatiehouding.