- ontdekken hoe de menopauze een prachtige transformatie kan zijn naar een stralend nieuw leven.
In dit boek vind je: efficiente manieren om opvliegers, nachtelijk zweten, stemmingsschommelingen, osteoporose, stress en andere menopauzeklachten zoveel mogelijk te beperken, doeltreffende oefeningen die je elke dag kunt doen om je energie te doen stromen, je zelfvertrouwen te vergroten, positieve emoties te ontwikkelen en je innerlijke rust te bewaren; voedingsadvies gebaseerd op de allernieuwste wetenschappelijke bevindingen; aanbevelingen voor een natuurlijke, jonge uitstraling.

Dit boek gaat uitvoerig in op de periode van de menopauze. De auteur – een voedingsdeskundige die volgens de achterflap 'de eerste Vlaamse menopauzeconsulente' is –, geeft niet alleen informatie om de ongemakken te beperken, maar wil de lezer ook aanzetten om de menopauze positief te ervaren. Eerst schetst ze de menopauze als een 'metamorfose naar een nieuwe levensfase'. Vervolgens geeft ze aanbevelingen hoe om te gaan met de meest voorkomende menopauzeverschijnselen, zoals opvliegers en slaapstoornissen. Het derde en uitgebreidste deel bespreekt hoe je de metamorfose van de menopauze kunt beleven op een gezonde, gelukkige en harmonieuze manier. In dit deel krijg je onder meer energieoefeningen en tips in verband met voeding, huid en schoonheid, seksualiteit en de relatie met je partner. Na een kort hoofdstukje over de menopauze en jonge kinderen volgen een slotbeschouwing, een tabel met menopauzeverschijnselen, een literatuurlijst en een trefwoordenregister. Een ruim opgevat en boeiend boek voor vrouwen in de menopauze. Verlucht met kaders met achtergrondinformatie en enkele zwart-witfoto's.