Samenvatting
De helende kracht van de Slaap biedt alle informatie voor een goede natuurlijke slaap. De volgende onderwerpen worden uitgediept: het slaapritme, de duur van een slaap en de rol van dromen. Vervolgens komen allerlei slaapproblemen en -stoornissen aan bod zoals: niet kunnen slapen, veelvuldige wakker worden gedurende de nacht, snurken, slaapwandelen, enzovoort. Er is tevens een speciaal hoofstuk over slaapproblemen bij kinderen.
Recensie(s)
Een gezonde nachtrust is voor iedereen bereikbaar, alhoewel één op de tien mensen (meer of minder) last heeft van slapeloosheid. Dit boek vertelt in vier hoofdstukken (Het wezen van de slaap; De wereld van de slapeloosheid; Het opwekken van een heilzame slaap; Genezingsmethoden) veel wetenswaardigs over slapen, slaapwandelen en dromen. In kleine kadertjes worden bepaalde begrippen uitvoeriger toegelicht en gekleurde tekeningen verlevendigen het geheel. Mensen die moeite hebben met het lezen van langere teksten, zullen dit boek waarschijnlijk eerder pakken dan het vergelijkbare 'En nu: lekker slapen!' van Elizabeth Scott (zie a.i.'s deze week). Hier ligt het accent wat meer op een psychologische benadering en worden sommige dingen wat uitvoeriger behandeld. De bibliografie aan het eind van het boek bevat uitsluitend Engelstalige titels, ook als de betreffende titel in het Nederlands verkrijgbaar is. Een register sluit het boek af.
(Biblion recensie, Alice Rusch.)