- kent periodes van ongeveer zeven jaar die ieder zijn verbonden niet de kracht van een bepaald chakra. We kennen zeven hoofdchakra's: het eerste energiecentrum zetelt ter hoogte van de stuit en het laatste bij de kruin.

Als baby is al je energie gericht op groeiprocessen die nodig zijn om In leven te blijven. Het eerste chakra. Als schoolkind leer je je aanpassen en staande te houden in een groep. Je gaat met de stroom van de groep mee. Het tweede chakra. Als puber speel je met vuur door conflicten niet tilt de weg te gaan. Het derde chakra. Als jonge volwassene leer je liefde kennen en ga je relaties aan. Het vierde chakra. Bij de rijpere volwassene kan een gevoel opkomen van 'Is dit alles, of ligt de essentie van het leven dieper?", Dit loslaten, van materiële zaken gebeurt- vanuit het vijfde chakra. -Tijdens het zesde-chakrals er een verlangen naar innerlijk goei en komt er antwoord op de, vraag wie ben ik 'Tenslotte ben je tijdens het zevende chakra tevreden en gelukkig in het hier en nu.,

Dit boek maat het mogelijk om vanuit de chakra filosofie bgrip te krijgen voor de krachten en zwakheden in je doen en laten. Met de yoga oefeningen kun je de energie in de chakra´s beter doen stromen. De oefeningen voor ademhaling, ontspanning en meditatie leiden tot meer zelfkennis. Ze nodigen uit om je lichaam te observeren en te beleven en zijn de sleutel tot verandering