Met Callanetics, genoemd naar de Amerikaanse 'uitvindster' Callan Pickney, kun je je figuur zo beïnvloeden dat je twee maten kleinere kleding kunt dragen zonder dat je een gram hoeft af te vallen. Met Callanetics kun je er jaren jonger uitzien. En je bereikt dit door slechts een paar uur per week te oefenen. De natuurgetrouwe foto's in dit boek laten de wonderbaarlijke effecten van dit revolutionaire nieuwe trainingsprogramma zien, waardoor het uiterlijk van onder anderen Sarah Ferguson, de ex-echtgenote van de Engelse prins Andrew, een ware metamorfose onderging.
Wat maakt Callanetics zo anders? Het geheim van Callanetics heeft te maken met de basis voor een goed figuur. Door de unieke oefeningen train je de diepliggende spieren, waarmee alle andere spieren van het lichaam in verbinding staan. In tegenstelling tot andere methoden bestaat Callanetics uit korte, precieze bewegingen, die strikt en steeds op dezelfde manier worden uitgevoerd. Er is geen sprake van overbelasting in wat voor vorm dan ook, of van een plotselinge invloed die het lichaam kan schaden. Daardoor is Callanetics zo veilig, dat zowel jonge als oudere mensen thuis zonder begeleiding kunnen trainen. Het zichtbare resultaat van slechts één uur Callanetics is gelijk aan dat van zeven of meer uur trainen volgens een andere methode. Met Callanetics ben je maar een paar uur verwijderd van een perfect figuur!
Uit de inhoud:
- Werken aan een platte buik
- Slanke heupen, strakke billen en bovenarmen
- Warming-up
- Een rechte rug
- Nek-oefeningen
- 15-minuten onderhoudsprogramma