Samenvatting
Wanneer we bezig zijn onze levensdoelen te verwerkelijken, kan het zijn dat we geblokkeerd raken door twijfel, angst, berouw over dingen uit het verleden, schuldgevoel of gebrek aan concentratie. Meditatie is het volmaakte middel om door al deze beperkingen heen te breken door verbinding te leggen met je allerdiepste wezen. Dit geeft ontspanning, vrede en een vernieuwd levensgevoel. Meditatie is niet alleen voor een selecte groep religieus gerichte mensen, maar kan door iedereen, die ernstig aan zichzelf wil werken, beoefend worden. Dit boek behandelt de voornaamste technieken uit Oosterse en Westerse tradities en is een uitstekende inleiding voor verdere studie en oefening.
Recensie(s)
De in 1994 overleden Engelse schrijver en psychotherapeut behandelt in dit boek uiteenlopende meditatietechnieken uit Oosterse en Westerse tradities. Meditatie is volgens hem de traditionele manier om de geest onder controle te krijgen. Je begrijpt dat je druk bezig moet zijn om stil te worden... Proto haalt TM-onderzoeken naar de voordelen van mediteren aan, legt uit wat het is en beschrijft diverse wegen naar de Alfa-staat. Kort zegt hij iets over aura schoonmaken en de verschillende houdingen zitten, knielen, staan. Aan de orde komen verder o.a. mantra's, chanten, dansen, wervelen en observeren. Hoe je het doet en waarom dat. Leer getuige te zijn, dat is het vooral. En verder waarnemen, luisteren, eenpuntigheid, contemplatie, concentratie, ademhalen, bewust worden, bewegen en centreren. Ach, nieuws is er nauwelijks meer onder de zon van de meditatieliteratuur en ook dit boekje is zo goed als overbodig. In de bijlage over meditatiemuziek staat het Meligste Advies van dit Jaar "U kunt het beste naar een goede New Age-winkel gaan en daar u laten voorlichten of zelf in de rekken snuffelen en luisteren." Bevat enkele tekeningen en een alfabetisch register. Lichtgroen omslag met fotootje van dame in lotushouding.
(Biblion recensie, Peter den Haring.)