Mabel van den Dungen ontwikkelde, na zelf twintig jaar transcendente meditatie te hebben beoefend en zich verdiept te hebben in het Nichiren boeddhisme, haar eigen meditatietechniek. In Verlicht in 1 seconde beschrijft zij hoe zij als carrièrejagende single en overhitte moeder haar mentale kracht, empathie en spiritualiteit ontwikkelde door bijna niets te doen. Een contradictie die in onze prestatiemaatschappij voor onmogelijk wordt gehouden. In het humoristisch geschreven boek vol herkenbare valkuilen neemt ze niet alleen zichzelf, maar ook de hele semi-spirituele volg-de-eerste-de-beste-goeroe-kliek op de hak en biedt haar lezers, die misschien net zoals zij over weinig geduld en oosterse wijsheid beschikken, een eenvoudige manier om het leven te simplificeren en te verdiepen met bijbehorende nieuwe of bestaande meditatietechnieken. \nHet boek is inclusief meditatiecd.\n\n‘Ik begon aan mijn meditatieavontuur met de discipline van een soldaat. Ik moest en zou verlicht worden. En wel meteen! Met een niet te stuiten fanatisme stortte ik mij op Bikram yoga totdat ik bijna niet meer kon lopen. Als ik na een les totaal hysterisch op instorten stond en wat mentale steun bij de leraar zocht, dan was het antwoord op elke vraag ‘Het hoort bij je proces’. Met een halve burn-out en een grammetje meer wijsheid, accepteerde ik uiteindelijk dat je spiritualiteit niet kunt afdwingen en dat je ook een meditatietechniek kunt vinden die, zeker in mijn geval, past bij je flexibiliteit.’