Jeffrey Brantley - Angst beheersen met aandacht
| Schrijver: | Jeffrey Brantley |
|---|---|
| Titel: | Angst beheersen met aandacht |
| ISBN: | 9789057122590 |
| Taal: | Nederlands |
| Uitgever: | Uitgeverij Nieuwezijds |
| Bijzonderheden: | 2de Hands - Als Nieuw / Paperback / 2de druk / 2007 / 213 pagina's / Nederlands / 9789057122590 |
| Prijs: | € 11,95 (Excl. verzendkosten) |
| Meer info: |
Deze tweede, uitgebreide en geactualiseerde editie van dit praktische en toegankelijke boek is bedoeld voor iedereen die minder te lijden wil hebben onder angst, stress, piekeren, fobieën of paniek. Het biedt een programma voor aandachttraining waarmee je je angst- en paniekgevoelens onder controle zult krijgen, rust en kalmte zult vinden, en bewust het hier en nu kunt beleven zonder direct te oordelen.
De oefeningen in dit boek voor meditatie, acceptatie, stressvermindering en ontspanning, zijn gebaseerd op mindfulness. Het idee is dat je je angstgevoelens niet zozeer uitschakelt, maar ermee vertrouwd raakt door je ervan bewust te worden. De oefeningen zijn gemakkelijk te leren en kunnen onderdeel zijn van andere therapieën, zoals cognitieve gedragstherapie. |
De verkoper zal binnen 3 werkdagen contact met u opnemen om de koop verder af te handelen.
Afbeeldingen (Klik om te vergroten)
