Oefenen in openen en sluiten, oefenen in genietenoefenen om stil in de storm te zitten oefenen in liefde en gelukoefenen in wat niet te oefenen valt oef!Dit boek is een wegwijzer voor wie (beter) will leren mediteren. Niet om monnik of non te worden, maar om liefdevoller en gelukkiger te kunnen zijn, in het vaak lastige en tumultueuze leven van een ‘gewone’ man of vrouw, uit de 21ste eeuw, wonend in de laagvlakte aan de Noordzee.Meditatie = levenskunst, Mediteren aan de Noordzee bespreekt - in een luchtig jasje van relativerende humor - een aantal redenen waarom mensen mediteren.De lezer (es) krijgt basisinstructies hoe je zit- en loopmeditatie kunt beoefenen.Het boek bevat hints en contemplaties die kunnen helpen om de meditatieve rust in het dagelijkse leven te vinden en te bewaren.Mediteren is in principe makkelijk, maar diep ingesleten verkkerde gewoonten en een wereld vol verleidingen maken de praktijk toch behoorlijk moeilijk.Mediteren aan de Noordzee bevat een scala aan oefeningen die zowel binnens- als buitenshuis kunnen worden gedaan. De lezer (es) wordt als het ware bij de hand genomen in herkenbare levenssituaties; hij/zij krijgt concrete aanwijzingen van een schrijvertherapeut die het klappen van de zweep kent - en die ervoor pleit om wel gedisciplineerd, maar niet te streng voor ons zelf te zijn.Liefde is het belangrijkste wat er onder de strerren te beleven valt. Meditatie helpt niet alleen om rustiger en gelukkiger te worden, maar het vergroot ook ons vermogen tot liefde. Het is nodig om regelmatig stilte op te zoeken, maar het uiteindelijke doel ligt in de dynamiek van de ontmoeting met andere levende wezens. Aan de Noordzee, of waar dan ook.