Vrouwen worden verondersteld steeds iets aan hun uiterlijk te doen; door af te slanken, door te sporten, door rimpels weg te werken, door de mode te volgen in hun kleding en kapsels. En dat allemaal om er beter en mooier uit te zien? Deze voortdurende poging om aan opgelegde schoonheidsidealen te voldoen betekent nog steeds voor veel vrouwen een vertroebeling van hun zelfbeeld. Ontevredenheid met hun uiterlijk leidt tot gevoelens van onrust, schuld en schaamte die het gevoel van eigenwaarde ondermijnen.

Je bent zo mooi als je je voelt is voor iedereen die de strijd met de schoonheidsidealen beu is. Het laat zien hoe we ons beter en mooier kunnen voelen door ons zelfbeeld van binnen uit vorm te geven; door onszelf te accepteren en zo ons uiterlijk positief te beïnvloeden. Rita Freedman verleent ons inzicht in psychologische en sociale krachten die ons zelfbeeld bepalen. Naast casestudies en interviews geeft ze ons ook onderzoeks- en enquêteresultaten. Ze behandelt op praktische wijze een scala van onderwerpen: gewichtsbeheersing, eetproblemen, angst voor het ouder worden, plastische chirurgie, cosmetica, lichaamsbeweging, sensualiteit en seksualiteit. Ze geeft zinnige oefeningen en technieken die ons stap voor stap leren om meer vertrouwen te hebben in onze eigen, specifieke schoonheid en om meer en beter van ons eigen lichaam te genieten, zodat we een negatief zelfbeeld voorgoed kunnen veranderen in een positief.

Je bent zo mooi als je je voelt toont ons een overtuigende en invoelbare weg naar meer zelfvertrouwen en persoonlijk succes