: alles over hardlopen //

Lopers lijfboek is een onmisbare vraagbaak voor iedereen die aan hardlopen doet. Het bevat een schat aan informatie, niet alleen voor de recreatieloper maar ook voor de wedstrijdloper. Jim Fixx behandelt op een prettige en duidelijke manier alle facetten van het hardlopen, van de eerste stap tot de echte topprestatie. Hij ladeert zijn betoog met veelzeggende en inspirerende anekdotes en geeft zowel voor de beginner als voor de marathonloper waardevolle tips en informatie: gezond en veilig lopen, warming-up, schoenkeuze, voorkomen van blessures, trainingstechnieken, duur- en tempolopen, voeding, wedstrijdlopen etc. Jim fixx schreef met dit boek een duurzaam handboek dat internationaal zijn sporen heeft verdient en niet voor niets keer op keer wordt herdrukt. //

Recensie(s) :
De auteur is bekend van eerdere boeken over hardlopen, zoals 'Topprestaties in de sport' en 'Alles over hardlopen deel 1 en 2' (resp. a.i. 87-07-085-5, a.i. 84-24-096-2 en a.i. 84-45-068-1). In deze uitgave, zijn de 2 delen 'Alles over hardlopen', onder dezelfde titel samengevoegd. Nog steeds is het een uitstekende bron van informatie betreffende veranderingen en aanpassingen van het menselijk functioneren tijdens en door hardlopen. Het is een handboek voor alle mensen die, op welk niveau dan ook, willen gaan hardlopen. Het boek geeft op wetenschappelijk niveau geen recente informatie, maar de verhalen en anekdotes laten de lezer perfect zien waarop hij in zijn trainingen moet letten. Onderwerpen zijn o.a. Wat er met uw geest gebeurt, Waarom hardlopen, De factor levensduur, Mager worden, De mythologie van de hardlopende vrouw, Wedstrijden en De filosofie van de hardlopers. Een boek dat nog steeds de moeite waard is.