De reden dat u het FlexiPoints programma van Weight Watchers volgt, is omdat u zo van lekker eten en drinken houdt.
Met dit 365 dagen kookboek heeft u een prachtig hulpmiddel in handen. Koken mag gezien worden als een plezierig tijdverdrijf. Om hiervan optimaal te kunnen genieten hoeft u slechts dit 365 dagen kookboek te volgen.
Voor elke dag van het jaar vindt u een suggestie voor een dagmenu en een bijbehorend recept. Wereldberoemde gerechten zoals o.a. Zuid-Afrikaanse bobotie. Indonesische gadogado, Surinaamse roti en ook Hollandse klassiekers zoals stamppotten, oven schotels en taarten kunt u dankzij dit boek zodanig maken dat ze perfect passen in uw dieet.
Het boek is dan ook gebaseerd op de richtlijnen van het FlexiPoints programma van Weight Watchers. Dit houdt in dat aan alle dagmenu’s en recepten een POINTS waarde werd toegekend en dat er bij het samenstellen van de dagmenu’s rekening werd gehouden met de Fit-formules (zie FlexiPoints programma - boekje Voeding) om de gezondheid te waarborgen. Alle recepten voldoen aan een belangrijke regel van Weight Watchers: geen enkel voedingsmiddel is verplicht of verboden. Het gaat er vaak om de juiste portiegrootte te bepalen en dan ook van die hoeveelheid te genieten!
De gerechten die voorgesteld worden, zijn overigens geschikt voor het hele gezin. U en eventueel de andere gezinsleden die willen afslanken, houden zich aan de in het recept gegeven hoeveelheden terwijl u voor de rest van het gezin de portiegroottes aanpast
aan hun eetlust.
Elk dagmenu is gebaseerd op een POINTS dagtotaal van zo en stelt u een ontbijt, een lunch, een hoofdmaaltijd en een tussendoortje voor. Afhankelijk van uw POINTS dagtotaal kunt u POINTS eenheden weglaten, toevoegen of sparen.