Pol-Pouwels, M. van de - Op weg naar een verantwoord gewicht me
| Schrijver: | Pol-Pouwels, M. van de |
|---|---|
| Titel: | Op weg naar een verantwoord gewicht met Greet |
| ISBN: | 9789081230711 |
| Taal: | Nederlands |
| Uitgever: | De Vlinder |
| Bijzonderheden: | 2007, 120pp, paperback/In zeer goede conditie maar er zit een vouw van boven naar beneden op het voorblad |
| Prijs: | € 12,12 |
| Verzendkosten: | € 5,50 (binnen Nederland) |
| Meer info: |
AFVALLEN MOET EEN PRETTIGE ERVARING ZIJN.
In 10 weken naar een gezond gewicht en een gezonde eetgewoonte. Zonder supplementen. Toegankelijk. Compleet. Inspirerend. Praktisch. "Op weg naar een verantwoord gewicht met Greet" (ISBN 978.90.812307.1.1 / full colour) is een compleet boek waarmee je: - geleidelijk afslankt met gemiddeld 700 à 1000 gram per week - je bewust wordt van een gezonde eetgewoonte, waarmee je na het bereiken van het gezonde gewicht verder kunt - met de drie opbouwweken en de gezonde eetgewoonte als basis op gewicht kunt blijven. Het is dus geen (crash)dieet. Het is een menuplan. Het is verantwoord afslanken én op gewicht blijven. "Het boek geeft voldoende handvatten om op gewicht te blijven én voor een gezonder eetpatroon voor de lange termijn". Het menuplan voor de 10 weekmenulijsten en de recepten is gebaseerd op en uitgebalanceerd tot gemiddeld 1300 Kcal per dag via de "Schijf van Vijf" van het Voedingscentrum. Dit betekent, dat je bij voldoende variatie voldoende voedings- stoffen, vitamines en mineralen binnen krijgt. Er zijn dus onder normale omstandigheden geen supplementen nodig. Dit heeft het TNO in 2003 via de "Richtlijnen voor gezonde voeding" getest. Het een en ander gebeurt met drie volle maaltijden en verantwoorde tussendoortjes. Omdat er alledaagse voedingsmiddelen worden gebruikt kan het hele gezin meedoen. Heel belangrijk is, dat je de dag begint met een volwaardig ontbijt om op deze manier "de dag te plukken". Bij alles wordt de nadruk op "gezond" gelegd: voldoende voedingsvezels, de gezonde vetzuren, voldoende opname van mineralen ( bijv. ijzer en calcium), de goede koolhydraten, geen toevoeging suiker, ...... Daarmee leer je een gezonde eetgewoonte aan, waarmee je na het bereiken van jouw gezonde gewicht gewoon verder kunt. Jojoën hoeft dus niet meer. Ook zul je ervaren, dat afslanken een prettige ervaring kan zijn. Met dit menuplan word je niet in de boeien geslagen en voel jij je lekker: geen hongergevoelens of dips. Is er dan toch een dip, dan krijg je voldoende adviezen om hier goed mee om te gaan. Een weeklijst bestaat altijd uit: - tips voor de week of een evaluatie van de week - een praktisch thema met tips en informatie - een weekmenulijst voor 7 dagen met 1 recept - een weekrecept. |
De verkoper zal binnen 3 werkdagen contact met u opnemen om de koop verder af te handelen.
Afbeeldingen (Klik om te vergroten)
Het huisnummer is ook opgegeven in het straat veld. Gelieve controleren of de velden straat en huisnummer correct zijn opgegeven.
Straat:
Nummer:
- Alle boeken zijn compleet en verkeren in normale antiquarische staat, tenzij anders beschreven. Kleine onvolkomenheden, zoals een ingeplakte ex-libris of een naam op het schutblad, zijn niet altijd vermeld
- U handelt deze order direct af met Vrouwtje Twinkel
Dit boekwinkeltje is een zakelijke verkoper. Hierdoor heeft u o.a. herroepingsrecht waarmee u het boek binnen 14 dagen na ontvangst retour kunt sturen. Verder lezen. - Identiteit verkoper:
Atelier voor levenskunst & heling
Kamer van Koophandel nummer: 60069589
NL001552098B64
https://www.bol.com/nl/nl/w/alle-artikelen-vrouwtje-twinkel/1695590/ - Na uw bestelling ontvangen u en Vrouwtje Twinkel een bevestiging per e-mail. In de e-mail staan de naam, adres, woonplaats en telefoonnummer van Vrouwtje Twinkel vermeld
- De Koper betaalt de verzendkosten, tenzij anders overeen gekomen
- Vrouwtje Twinkel kan betaling vooraf vragen
- Boekwinkeltjes.nl probeert Kopers en Verkopers tot elkaar te brengen. Boekwinkeltjes.nl is echter nimmer partij bij een overeenkomst die gesloten wordt tussen Koper en Verkoper door gebruikmaking van de site. Als u een geschil hebt met één of meer gebruikers, dient u dit zelf op te lossen. U vrijwaart Boekwinkeltjes.nl van enigerlei vorderingen, aanspraken op schadevergoeding en dergelijke, verband houdende met dergelijke geschillen.
Onthoud mijn gegevens
Registreer u vrijblijvend als koper!
Besteld, hoe nu verder?
De verkoper zal binnen 3 werkdagen contact met u opnemen om de koop verder af te handelen. Afhankelijk van uw locatie heeft u in de meeste gevallen binnen 2 dagen uw bestelling in huis.