Iets ter inleiding op dit boek.
'Voorwoord
Naar schatting heeft 21procent van de Nederlanders één dag per week hopodpijn: 17 procent meerdere dagen; 4 procent heeft er iedere dag last van. Meer dan vier miljoen mensen in Nederland zijn dus maar al te bekend met de klacht. Toch is hoofdpijn een onderschat pribleem, zowel wat betreft de de betekenis ervan voor de hoofdpijnlijder als voor diens omgeving en de maatschapij. De kwaliteit van leven van iemand met hoofdpijn en diens naasten vermindert drastisch door de pijn zelf, door de belemmering bij werk ensociale activiteiten en door de last op emotioneel gebied. Maatschappelijk gezien veroorzaakt werkverzuim door hoofdpijn grote economische schade. Het is dan ook niet overdreven om te stellen dat dit boek voor een grote doelgroep is geschreven.

In de verschillende hoofdstukken wordt ingegaan op de symptonen van spanningshoofdpijn en migraine
(de meest voorkomende hoodpijnsoorten), het ontstaan en de gevolgen van hoofdpijn, het beloop van de klacht en de betekenis voor de omgeving.
Er wordt een overzicht gegeven van de behandelingsvormen. Enkele gedragstherapeutische technieken worden zodanig beschreven dat de lezer er zelf mee aan de slag kan. Daarme samenhangend wordt bij dit boek een cd met ontspanningsoefeningen geleverd. Het effect daarvan is op hoofdpijn is duidelijk aangetoond. Er worden echter geen gouden bergen beloofd. Het doel van dit boek is meer inzicht te verwer-
ven in de persoonlijke pijnopbouw en 'gereedschap' aan te bieden om zelf aan pijnopbouw te gaan werken.
Het is niet de bedoeling dat de lezer in het wilde weg met de cd aan de slg gaat: het moet eerst duidelijk zijn waarom de oefeningen er zijn., hoe ze uitgevoerd moeten worden en wat je ervan kunt verwachten.
Lees dus eerst het boek goed door, voor met de cd te beginnen.
(...).

Alexandra de Bruijn- Kofman
Hengelo, april 2006'.