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Band met opmerkelijk heldere kleur; slechts minieme gebruiksspoortjes. Schoon, gaaf en wit binnenwerk. Enkele aandachtsstreepjes in potlood in de marge. Een opmerkelijk fris en stevig gebonden aantrekkelijk exemplaar.
Op het eerste schutblad handtekening: C. van Waning.
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Inhoudsopgave
Vorwort 5
I. Vom Müdigkeitsgefühl 11
Gesunde Müdigkeit — Der bleierne Tag — Der müde Abend

II. Die Zeit überanstrengt den Zeitgenossen 21
Amerikanismus — Krieg und Kriegsfolgen — Konkurrenzkampf — Neue Geistigkeit — Zeitungsleser — Erotik — Kampf dem Alter

III. Über körperliche und seelische Ursachen der Müdigkeit 39
Chemie der Müdigkeit — Der „saure Schweiß“ — Das Energiereservoir — Von der Müdigkeit zur Erschöpfung — Tiefenpsychologie — Wirkung des Unbewußten — Zwangshandlungen — Der schwere Rucksack — Verkrampfung — Schlaflosigkeit — Alpdrücken — Die Angst vor dem Schlaf

IV. Der Kampf gegen die Müdigkeit 69
Schlaf und Ruhe — Kampf der Schlaflosigkeit! — Schlafmittel — Rationalisierung — Entgiftung — Vom „Ich“ und „Man“ — Der Urlaub — Diät — Mäßigkeit — Der Neurotiker — Kräftevergeudung — Entspannung — Entmüdungsmittel — Chemische Entmüdung

V. Müdigkeit, Alter und Verjüngung 101
Altweibersommer — Resignation — Jungbrunnen — Steinach — Voronoff — Das überwundene Alter — Die Neubelebung
Ausblick 121

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Nicht nur Sie sind müde,
die Müdigkeit ist eine Massenerscheinung — ja Massenerkrankung, über die der größte Teil der zivilisierten Welt lauter und lauter stöhnt. Fragen wir nach der Ursache, so werden wir erkennen, daß diese Müdigkeit ein Produkt unserer Zeit ist. Und wir werden in dieser Erkenntnis auch darauf verzichten müssen, sie an dem wirksamsten Punkt zu bekämpfen, an dem man Krankheiten bekämpft: ihrer Genesis, d. h. ihrem Ursprung. „Spannen Sie aus, gehen Sie früher ins Bett, regen Sie sich nicht auf.“ Mit solchen wohlgemeinten Ratschlägen ist Ihnen wenig gedient, der Sie keine Zeit haben auszuspannen, der Sie Ihren gesellschaftlichen Verpflichtungen nachkommen müssen, der Sie in Ihrem Beruf Sorge und Ärger haben. — Aber Sie brauchen trotzdem nicht zu verzagen; es gibt durchaus Möglichkeiten, die Müdigkeit auch an anderen Punkten mit wirksamen Mitteln zu bekämpfen oder, um es anders auszudrücken, die Leistungsfähigkeit des einzelnen ohne Schaden für seine Gesundheit zu steigern. — Von diesen Möglichkeiten soll in diesem Buche die Rede sein. — Es macht keinen Anspruch darauf, als wissenschaftliches Werk zu gelten und gewürdigt zu werden; es ist nicht für den Arzt geschrieben, den wir belehren, sondern für den Laien, dem wir helfen wollen. Natürlich werden wir auch auf einige medizinische Erklärungen nicht verzichten können; denn zum Verständnis der Heilmöglichkeiten müssen die notwendigen physiologischen und psychologischen Voraussetzungen genannt und erläutert werden. Aber wir beschränken uns auf das unumgänglich Notwendige. Denn in erster Linie darf ein Buch, das gegen die Müdigkeit kämpfen will, nicht ermüdend sein.
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