Samenvatting
lt;pgt;lt;/pgt;
lt;pgt;De snelste workout voor thuis bezorgt je:lt;/pgt;
lt;pgt;lt;/pgt;
lt;pgt;* het LICHAAM dat je wilt, in de ruimte die je hebtlt;/pgt;
lt;pgt;* de KRACHT die je wilt, met het trainingsmateriaal dat je hebtlt;/pgt;
lt;pgt;* de SPIEREN die je wilt, in de tijd die je hebtlt;/pgt;
lt;pgt;lt;/pgt;
lt;pgt;Je hoeft geen lid van een sportschool te worden om in vorm te komen!lt;/pgt;
lt;pgt;lt;/pgt;
lt;pgt;In De snelste workout voor thuis staan 400 oefeningen - van opdrukken, crunchen tot jump-squats. Damp;#233; gids als je wilt werken aan spiertraining en vetverbranding in je eigen omgeving. Dit boek laat zien hoe je een trainingsprogramma kunt opstellen voor thuis, dat afgestemd is op je persoonlijke doelen, apparatuur en niveau. lt;/pgt;
lt;pgt;lt;/pgt;
lt;pgt;Michael Mejia traint atleten en managers en is als adviseur verbonden aan Menapos;s Health. Ook is hij verantwoordelijk voor de trainingsprogrammaapos;s in Total Body Workbook. lt;/pgt;
lt;pgt;Lou Schuler is sportjournalist en tevens hoofd fitness-, kracht- en conditietraining van Menapos;s Health. Eerder schreef hij voor Menapos;s Health The Testosterone Advantage Plan.lt;/pgt;
lt;pgt;lt;/pgt;
lt;pgt;Er bestaat geen anatomische reden waarom een spier zich in een sportschool beter zou ontwikkelen dan thuis. Je spieren weten echt niet of jij ze in Goldapos;s Gym of bij je buurman in de kelder aan het werk zet. Spieren groeien door training, ongeacht de trainingslocatie. lt;/pgt;
lt;pgt;LOU SCHULERlt;/pgt;
lt;pgt;Directeur Fitness Menapos;s Health lt;/pgt;
lt;pgt;lt;/pgt;