Corinne Sweet - 2 minuten tot je slaapt Selfcare voor een druk
| Schrijver: | Corinne Sweet |
|---|---|
| Titel: | 2 minuten tot je slaapt Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken |
| ISBN: | 9789022596005 |
| Taal: | Nederlands |
| Uitgever: | Boekerij |
| Bijzonderheden: | Goed, Hardcover, 160p |
| Prijs: | € 9,50 |
| Verzendkosten: | € 3,50 (binnen Nederland) |
| Meer info: |
Korte oefeningen waaronder visualisaties, affirmaties en meditaties om beter te slapen\nGoede slaap is essentieel voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Maar door de druk van alledag en onze levensstijl is het vaak lastig om de juiste hoeveelheid en kwaliteit slaap te krijgen.\nPsycholoog Corinne Sweet geeft in 2 minuten tot je slaapt makkelijk toepasbare en korte oefeningen die goede slaap bevorderen, zoals mindfulnesstechnieken en ademhalingsoefeningen, visualisatie, affirmaties en yogaoefeningen. Verder schrijft ze over de verschillende slaapstadia, zoals de Rem- en non-Rem-slaap, de juiste slaaphygiëne en de invloed van stress op onze nachtrust. \n2 minuten tot je slaapt is voor iedereen die het beste uit de nacht wil halen met inzichtelijke tips en prettige, toegankelijke oefeningen.
|
De verkoper zal binnen 3 werkdagen contact met u opnemen om de koop verder af te handelen.
Afbeeldingen (Klik om te vergroten)
