Gedachten hebben een grote invloed op ons geluk en dagelijks functioneren. Ze kunnen je aanmoedigen het geloof in jezelf en je veerkracht te vergroten. Het is een hele levenskunst je denkstijl te veranderen en om piekergedachten te kalmeren of los le laten. \n\nDenk je positief biedt je de mogelijkheid je sterkste kanten te ontdekken. Je sterke kanten geven je energie, bepalen je identiteit en je kunt ze inzetten voor je persoonlijke en professionele ontwikkeling. \n\nIn 75 korte, inspirerende hoofdstukken laten psychologen Fred Sterk en Sjoerd Swaen zien hoe je je denkwijze positief kunt beinvloeden. Met behulp van bewezen effectieve, oplossingsgerichte vaardigheden uit de positieve psychologie, cognietieve gedragstherapie en mindfulness kun je een meer onspannen, compassievolle en flexibele denkstijl ontwikkelen. \n\nPositieve denkkracht omvat meer dan alleen positief denken. Naast een optimistische levenshouding, als belangrijkste basis, kun je ook leren je gevoel, gedrag, zelfbeeld en relaties te optimaliseren door: \n\nAfstand te nemen van belemmerende gedachten\n\tOngewenste emoties en frustraties te accepteren\n\tJe kracht en idealen positief te bevestigen\n\tHelpende affirmaties en mantra’s te gebruiken\n\tTe groeien in persoonlijke ontwikkeling\n\tJe bewust te worden van je valkuilen\n\tJe zelfcompassie te vergroten\nFred Sterk en Sjoerd Swean schreven meerdere succesvolle zelfhulpboeken waaronder: Denk je sterk en Denk je vrij.