Zeker ook in klassen of groepen van jongeren is er rust nodig om bezig te kunnen zijn met het doel van die klas of groep.Dit boek biedt leerkrachten en begeleiders of coaches van groepen ruim 140 korte en lange oefeningen die kunnen worden gebruikt om individuele jongeren klassikaal voor of tijdens stresssituaties (zoals toetsen en examens) te ontspannen en weer bij zichzelf terug te brengen. Het zijn praktische oefeningen die het beste van de westerse en de oosterse benaderingen combineren. Er is bijvoorbeeld een 8-weken-module, te gebruiken als examenstressreductietraining. Het boek biedt duidelijke aanwijzingen voor het introduceren en opstarten van deze aanpak. Hoewel het boek zich vooral richt op oefeningen voor jongeren van 11 tot 21 jaar, zijn de oefeningen ook zeer geschikt voor individueel gebruik op welke leeftijd ook, of bij gebruik in groepen voor volwassenen.Ook degenen die geïnteresseerd zijn in non-dualiteit, zullen zich in dit boek herkennen.Pia de Blok-de Korte (1950) is sinds 1983 yogadocente, en geeft sinds 2005 workshops en lessen ‘Onbeperkt ontspannen met inzicht in non-dualiteit’ op basisscholen, scholen voor voortgezet onderwijs en hoger onderwijs. Zij leidt tevens leer­­krachten, yogadocenten, jongeren­werkers en andere hulp­verleners, en coaches op om deze theorie in de praktijk te brengen.Haar werkwijze is gebaseerd op de advaita vedanta-filosofie, met name op de non-dualistische levenswijze die daarvoor als basis dient. Zij was leerlinge van Douwe Tiemersma, oprichter van het Advaita Centrum in Nederland.Zij publiceerde eerder ‘Advaita Sprookjes’, en was medeauteur van ‘Jij bent … mij’.E-mail: piamaria@planet.nlWebsite: www.a-dvaita.net